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ノルディックウォーキング

投稿者:包括センター長 堀田さん
2015年
0514

皆さんノルディックウォーキングってご存知ですか?

ノルディックポールという杖のような棒を両手に持って地面をついて歩く北欧生まれのスポーツです。最近では街中でも両手にポールを持って歩いている人を見られた方も多いのではないでしょうか。一見楽そうに見えますが、普通の歩行と違い、以下のような効果があります。

①正しい歩行姿勢が身につく

②腹部のシェイプアップ

③二の腕の引き締め

④ヒップアップ

⑤バストアップ

⑥肩こりの緩和

といういいこと尽くめの夢のようなスポーツです。今回は毎度お世話になっている福祉用具の暖団さんにご協力頂き、このノルディックウォーキングの会を実施しました。

実は昨年も実施予定だったのですが、台風で流れてしまい、今年こそはと思ったらまた台風がやってきて、開催が危ぶまれたのですが、一日順延し、5/13にようやく開催できました。暖団さんによる歩き方の指導を頂いた後に、新緑の中を吹き抜ける風も心地よい、台風一過の青空の下、当センターから疎水沿いを一燈園まで歩いてそこから折り返して山科駅まで計7キロもの道のりをみんなで歩きました。

なんていうか 本当にちょうどいい。 気温も、風も、距離も、日差しも、日影もすべてがちょうどよい感じでした。言うなれば8人で居酒屋に行ったら最初の飲み物の注文を6人が生ビールで、一人がハイボール、一人がウーロン茶みたいな感じでしょうか。あるいは、いちごのフルーチェを食べたいなーと思って冷蔵庫を開けたらちょうど牛乳が200mlだけ余ってて、半分だけ食べたイチゴのパックも残っていたみたいなもんでしょうか。比喩がシュールすぎて何が言いたいのかわかりにくいかもしれませんが、とにかくちょうどいいこと尽くめのノルディックウォーキングであったことは間違いありません。普段運動習慣のない方も気軽に始められますので、「なんか運動せなあかんなー」と思ってらっしゃる方はぜひ。