起床（着替え・洗面等）

おはようございます！
今日も一日元気に過ごしましょう。

山科苑の朝はいろいろ。5時半に起きて毎日の太極拳を欠かさない、という方がいらっしゃれば、10時過ぎに目が覚めて、まず新聞を読まれる方、エレベーターホールで本を読んでいらっしゃる方など。それぞれの体調や生活習慣に合わせた朝を迎えます。

お好きな時間に朝食

「今日はどうする？」「パンにしようかな。」「じゃあパン焼こうか。」などは毎朝の風景です。管理栄養士さんによる毎日の献立はありますが、完全管理された食事ではありません。フロアにキッチンが出来てから、パンはその場で焼き、ご飯はフロアで毎回炊くので、いつもホカホカ炊き立てを召し上がっていただいています。

朝ごはんの時間も自由です。食堂は6時半くらいから人が出入りし始めます。11時くらいに朝ごはんの方もいらっしゃいます。おしぼりを配ったり、後片付けをしたり、食堂は朝からいつも賑やかです。

余暇・入浴タイム

ご飯の後は思い思いの時間を過ごします。ラジオ体操をされる方もいれば、食堂でそのままおしゃべりに興じている方も。

また、入浴タイムもこの時間。山科苑のお風呂は大きな窓の明るいお風呂です。歌を歌ったり、お話しをしたり、日頃は言えないこともお風呂に入りながらだと素直に口に出せることもあったりします。

そして山科苑名物、月1回の温泉祭り！スタッフが仲居さんに扮し、各地の銘湯を楽しんでいただきます。お風呂前には温泉の効能やサイダー、なんとお土産物まで並ぶことが（！）みんな笑顔で心も体もリフレッシュ。

温泉祭りシリーズブログ

• ●草津温泉
• ●熱海温泉
• ●登別温泉
• ●有馬温泉

お好きな時間に昼食

昼食の時間もそれぞれです。お昼の献立もありますが、その日に食べたいご飯を自分達で作って、スタッフに「ご飯できたよ」と声をかけてもらうこともあります。

そんな時はお買い物から始まって、一緒にワイワイ作って、みんなで食べて、みんなで後片付けをします。

今までお米をジャーで炊けなかった方も、少しずつ使い方を覚え、今では自分で炊き込みご飯が作れるほどになっています！

個別外出・余暇活動など

昼からはそれぞれの時間を過ごします。

音楽サークルや裁縫クラブ、民謡教室などをしている方はそれぞれの活動にいそしみ、個人でもお買いものに行ったり、ガーデニングをしたり、行きたいところに行き、したいことをしています。

もちろんみんなで一緒にお出かけをしたり地域の人々のところへ遊びにいったり、参加したりもしています。

思い思いの夕食

夕食も毎日あちこちで思い思いの献立を楽しまれています。

みんなでカレーを作る日もあれば、バーベキューや焼きそばパーティをする時も。ひとり鍋を気楽に召し上がったり、楽しくすき焼きパーティをおこなったり。居酒屋が開催されることもあります。

外出先で鰻や焼き肉、お寿司など、食べたいものを食べて来られることもありますし、急に思い立ってお豆腐を食べに行く！なんてことも多々あります。

くつろぎタイム

眠くなるまでくつろぎタイムです。

夕ご飯の後の食堂でそのままお話しをしていたり、みんなでテレビを見たり。食堂横の和室でこたつに入って雑誌を読んで、ゆっくりまったりしています。

それぞれの人が当たり前に、普通の暮らしをしています。

就寝（着替え・歯磨き）

眠くなった人から就寝です。9時には床に就く方もいれば、遅くまで起きている方もいらっしゃいます。

不眠や身体の痛みのある方は就寝援助をしています。就寝援助は健康回復や精神安定に欠かせません。不眠の原因はさまざまですが、その原因を取り除いて、安眠を促します。